Ma Méthode ...

Une activité physique régulière à n'importe quel âge est nécessaire pour être en bonne santé accompagnée d'une alimentation équilibrée afin de pouvoir progresser dans l'activité sportive et la perte de poids. Afin de prendre du plaisir dans l'activité sportive, car via le biais du sport, le stress s'évacue et le sommeil est réparateur, je vous propose d'établir un programme personnalisé. Séance après séance votre corps retrouvera une tonicité visible ! Je suis là pour ça !

Tous mes programmes sont personnalisés selon vos besoins : amélioration de votre souffle, défoulement, oxygénation, activités physiques alliant exercices de cardio-training : marche, vélo, running, marche nordique, natation, renforcement musculaire, gym douce, .... alliant vos envies, vos antécédents sportifs et médicaux.

J'aime adapter mes programmes, si vous le souhaitez et selon la météo, à la Nature, aux parcs urbains et à domicile ce qui permet de retrouver plein de sensations et de ressources inépuisables au quotidien. Allier le sport à la Nature est une de mes convictions pour votre épanouissement personnel, votre motivation et l'atteinte de vos objectifs !

Alors n'hésitez pas faîtes le premier pas en me contactant et je m'occuperais de vous, et vous motiverais afin que vous gagner une autonomie à reproduire cet équilibre et atteindre vos objectifs sereinement !

Je m'adapte à votre rythme et à votre activité quotidienne à l'endroit qui vous convient le mieux!